Individueel programma

Sofrologie is voor iedereen. 

Voor kinderen,  jongeren en volwassenen.

Wil je een traject volgen?

  • Dan starten we eerst met een intake gesprek (€60).

  • Vervolgens volg je een traject van 6 weken (€220).

  • Per (bijkomende) individuele sessie betaal je 50 euro.

 
zittend op rots

Aanbod Sofrologie

 

Hoe verloopt het 6-weken individueel programma?

Voor meer ontspanning en optimisme in je leven.

Dit individueel programma van ongeveer 6 weken volg je op je eigen tijd en tempo.


We gaan samen op pad. 

Er is altijd eerst het intakegesprek. Daar vertel je rond welke thema's je wil werken en krijg je je eerste oefeningen.

Na het intakegesprek loots ik je over een periode van anderhalve maanden door het traject.


In die periode heb je met mij 3 individuele momenten van 60 minuten. Op die momenten oefenen we samen en bespreken we je ervaringen en je vragen. We gaan dus vooral doen én concreet aan de slag.

De individuele momenten zijn om de 2 a 3 weken, afhankelijk van jouw tempo en evolutie.

En tussendoor stuur ik je telkens nieuwe audio-oefeningen om jezelf steeds meer te verdiepen in de methode.

En moedig ik je aan om te geloven in de kracht van oefenen en doorzetten.

Want je zal deze eenvoudig techniek je eigen moeten maken en blijven herhalen. Ook wanneer je er geen zin in hebt. Met die doorzetting zal je slagen! 

Dus...

  • Het programma loopt over ongeveer 6 weken.

  • Er is begeleiding van  3 x online coaching&oefenmomenten waarin ik je op maat begeleid in je oefeningen en in je proces.

  • Je krijg praktische audio-oefeningen die stap voor stap opgebouwd worden. Deze worden je online doorgestuurd. 

  • Je oefent (bijna) dagelijks 20 minuten.

  • Je houdt vol en dan zal je snel merken hoe je leven verandert.

Indien je graag meer info wil, mag je mij altijd telefonisch contacteren. Een kort gesprek ter kennismaking is gratis!

Prijs: 220 euro (+intake 60 euro)


Dit traject kan ook online doorgaan.

Kids%20Playing%20Outside_edited.jpg

Individueel programma voor kinderen en tieners

Voor kinderen en tieners is er ook een 6-weken programma.

Helemaal afgestemd op hun leefwereld en niveau!

Als ouder word je na elke sessie geïnformeerd over de oefeningen en hoe jij hen kan begeleiden.

Want je kind moet regelmatig oefenen en het is vooral fijn om dit samen met papa, mama, broer of zus te doet. En dankzij die motivatie wordt het succes binnengehaald!

PRIJS:

  • je betaalt voor het intakegesprek €60/1u.
    Tijdens het intakegesprek zijn zowel ouder(s) als kind aanwezig.


  • Voor het kindertraject met 3 begeleide sessies en audio-oefeningen betaal je 180 euro.

  • Tieners tussen 13 en 18 jaar betalen 200 euro.